生活習慣病が増加する現代において，新しい健康観が重要視されています。従来の病気を治すアプローチから，病気を予防することや健康を維持することに焦点が移っています。そのような社会状況の中において，ウエルネス（wellness）が誕生しました。ウエルネスは今から約半世紀前1961年，アメリカの公衆衛生学のハルバート・ダン博士によって提唱されました。

ウエルネスとは，心身ともに健康で，社会とのつながりを感じながら，自分らしく生きることであり，幸福な人生につながると考えられています。人生をより豊かに，より充実したものにするための重要な要素です。

「人生をいかに生きるか」「どのように生きれば後悔しない人生を送れるのか」それは，ウエルネスライフを送ること。すなわち，自身の人生から何を求められているのかを探求することであります。

人生をいかに生き，死を迎えるかを考えることは，自分自身の人生を積極的に選択し，主体的に生きることにつながります。誰かの模倣ではなく，自分にとって本当に大切なものは何かを考え，後悔のない人生を歩むことについて考えていくことです。

さらに「ライフスタイル」と「価値と気づきの視点」からウエルネスを次の五領域にまとめています。

・情緒の領域:ストレスコントロール

・精神の領域:人生観や生きがい

・身体の領域:健全な身体育成，あり方（運動，栄養，保養，病気の問題など）

・環境の領域:自然環境，社会環境，人間関係，平和

・価値の領域:価値の認識（その人の物の見方，考え方）

例えば，栄養・食品の観点からもウエルネスは，密接に関連しており，現代においては単なる栄養補給から，心身の健康増進・ＱＯＬ（生活の質）向上を目指す包括的なアプローチへ進化しています。精神的・情緒的な領域の観点から食のウエルネス（食の豊かさ）を考えると，何を食べるかだけでなく，どう食べるかが心の健康に影響を与えます。

また，言語聴覚領域においても，身体的・精神的・社会的な健康（ＱＯＬ）を維持・向上させるという観点で深く関連し，人々が自分らしく，いきいきと生活できる＝ウエルネスな状態を支える役割を担っているといえます。

ウエルネス関連の学会としては，2004年に世界で初めて，日本ウエルネス学会が発足されました。ウエルネスに関心をもつ者が集まり，ウエルネスや生き方を追求するために，様々な問題を学際的に研究し，研究成果の普及，実践をしています。

健康はよりよく生きるための基礎であるとともに，自己実現を目指す毎日の生活の資源（ソース）です。健康であることに感謝しつつ「ライフスタイル」と「価値と気づきの視点」が大切になります。

それを実践するために，今日から実践できる「こころ（mind），身体（body），精神（spirit）」を整えるあなただけの「心地よいウエルネスな人生」を探す旅へ出かけてみませんか。